En rigtig god motivationsfaktor når man ønsker at tabe sig, komme i bedre form eller noget helt tredje er, at sætte sig nogle gode delmål som kan lede frem imod det helt store mål!
Hvis du sætter dig et mål som hedder "jeg vil løbe et marathon" og du aldrig rigtigt har løbet før kan det godt virke meget uoverskueligt! :-)
Du kan derfor sætte dig forskellige delmål som 5 km, 10 km, 20 km osv. Sæt dig ned og find på nogle gode ting som du kan belønne dig selv med, når du når dine delmål. Det kan f.eks. være et par nye løbebukser, en lækker ansigtsbehandling eller nye løbesko.
Jeg vil gå i tænkeboks og finde nogle gode delmål samt belønninger! I skal selvfølgelig nok få alt at vide når det er klart :-)
Jeg vil meget gerne høre om I har eller har haft delmål og om I også har forkælet jer selv som belønning? :-)
Hav en dejlig dag!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar